Dietetyka Pediatryczna logo Dietetyka Pediatryczna

Zdrowie kształtuje się w dzieciństwie

2019-05-23

Lemoniada z pokrzywy na lepszą odporność twojego dziecka.

Lemoniada z pokrzywy na lepszą odporność twojego dziecka.

Jest maj, warto więc wykorzystać ten czas na zbieranie pokrzywy, która akurat w tym okresie ma największe właściwości lecznicze. Dawniej pokrzywa ratowała życie na tzw. „przednówku”, kiedy to na wsi nie było już co jeść, spadały siły witalne, odporność głównie dzieci i wtedy to właśnie na pomoc przychodziła pokrzywa, która już gdzieś tam w pobliżu domostw pięknie sobie  rosła.

czytaj dalej »

2019-03-28

Babka płesznik, „cudowne lekarstwo” na ibs ? Randomizowane badanie przeprowadzone u dzieci z IBS

Babka płesznik, „cudowne lekarstwo” na ibs ? Randomizowane badanie przeprowadzone u dzieci z IBS

Babka płesznik, „cudowne lekarstwo” na ibs ?

Zespół jelita nadwrażliwego ( IBS) jest najczęściej występującym zaburzeniem czynnościowym układu pokarmowego dotykającym do 20% dzieci w wieku szkolnym. Charakteryzuje się bólem brzucha oraz dyskomfortem związanym z wypróżnianiem lub zmianą rytmu wypróżniania lub zmianą konsystencji stolca.

Powszechnie wiadomo, że w krajach wysoko rozwiniętych spada spożycie błonnika. Zarówno frakcja rozpuszczalna błonnika jak i nierozpuszczalna poprawia pasaż jelitowy. Włókno o wysokiej zdolności do zatrzymywania wody, takie jak właśnie babka płesznik, może zmiękczyć twardy stolec, a ten biegunkowy zagęścić.

czytaj dalej »

2019-03-20

Probiotyki - kiedy można rozważyć suplementację

Probiotyki - kiedy można rozważyć suplementację

Dziś będzie naprawdę krótko, ale rzeczowo. Wokół probiotyków ostatnio coraz głośniej. Zarówno za sprawą ich zwolenników jak i przeciwników. Chciałybyśmy Wam usystematyzować wiedzę, kiedy ewentualnie można rozważyć suplementację probiotykami. 

Słowo suplementacja została użyta celowo, musicie pamiętać Kochani, że probiotyki nie są lekarstwem, czasami wspomagają proces leczenia, ale nigdy nie zasąpią tradycyjnych metod leczenia. 

czytaj dalej »

2018-10-10

Zakończ bitwy o posiłki- czyli jak sobie radzić z buntownikiem, niejadkiem- po prostu dzieckiem

Zakończ bitwy o posiłki- czyli jak sobie radzić z buntownikiem, niejadkiem- po prostu dzieckiem

Niechęć dzieci do posiłków, to jeden z tych tematów, które najczęściej przewijają się na wszystkich spotkaniach, Kinder balach lub choćby na blogach ( taki jak nasz :D ) czy na łamach prasy.

Według Towarzystw Naukowych, czy to naszego rodzimego Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii i Hepatologii Dziecięcej, czy jego Europejskiego odpowiednika ESPGHAN kluczem do rozwiązania problemów rodziców z posiłkami dzieci są dwie zasady, których powinniśmy się trzymać mocniej niż wszystkich innych....................

Jesteś ciekaw jakie to zasady ? Zajrzyj do naszego artykułu :)

Zapraszamy

czytaj dalej »

2018-09-24

Zdrowe posiłki dla dzieci i młodzieży. Co zapakować do śniadaniowego pudełka, oraz trochę o tym, czym wspomagać rosnący i dojrzewający organizm?

Zdrowe posiłki dla dzieci i młodzieży. Co zapakować do śniadaniowego pudełka, oraz trochę o tym, czym wspomagać rosnący i dojrzewający organizm?

Przedstawiamy przykłady posiłków na śniadania, przekąski, które pomogą waszemu dziecku zachować odpowiedni poziom energii i koncentracji w szkole oraz podniosą naturalną odporność. Zdrowa dieta powinna być różnorodna, ale z kontrolowaną ilością cukru, soli i tłuszczu. Monotonne jedzenie zawsze będzie prowadziło do niedoborów, a tym samym do różnych zaburzeń zdrowotnych.  Młody, dojrzewający organizm potrzebuje dużo produktów bogatych w witaminy oraz substancje mineralne. Pamiętaj, że również regularność posiłków twojego dziecka jest ważna, aby stężenie glukozy we krwi było na stałym poziomie. Dieta bogata w węglowodany proste, brak błonnika w diecie, nieregularność posiłków powodują wahania glukozy co negatywnie wpływa na koncentrację, energię, metabolizm oraz samopoczucie. Należy mieć na uwadze też to, iż mózg potrzebuje odpowiednich ilości niezbędnych aminokwasów, składników mineralnych czy witamin, co przekładać się będzie na lepsze i sprawniejsze wytwarzanie neuroprzekaźników w mózgu.

Zachęcamy do komponowania takich posiłków, które dadzą twojemu dziecku energii na kilka godzin i dostarczą cennych składników mineralnych oraz witamin.

czytaj dalej »

O nas


Witamy Was. Tu Ania i Kasia, i to my tworzymy tę stronę. Pasjonuje nas medycyna żywieniowa, głównie żywienie dziecka w zdrowiu i chorobie. Kochamy dzieci i chcemy dla nich jak najlepiej i jak najzdrowiej. Stąd też dzielimy się z wami wiedzą zdobytą podczas studiów z zakresu dietetyki pediatrycznej. Interesuje nas tylko najnowsza i sprawdzona wiedza oparta na faktach. Staramy się być na bieżąco z postępem nauk medycznych, a nasze artykuły piszemy zgodnie z tzw. 'evidence-based medicine'. Skupiamy się na przekazywaniu rzetelnej wiedzy, zdrowych, rozsądnych dietach, zapobiegających alergiom, chorobom autoimmunizacyjnym, onkologicznym, czy tak powszechnym chorobom metabolicznym. Pomagamy rodzicom zrozumieć, jak poprzez prawidłowe odżywianie można zapewnić dzieciom zdrowe dorastanie, zwiększyć odporność, wpłynąć na prawidłowy rozwój intelektualny i fizyczny. Dziecko zasługuje na szczęśliwą przyszłość, którą przede wszystkim daje zdrowie, a MY chcemy wam w tym pomóc. Zostańcie z nam na dłużej. Zapraszamy również do naszej poradni online.

Współpraca ze specjalistami z dziedziny medycyny, dietetyki i zdrowego odżywiania

ROZUMIEM Nasza strona używa pliki cookies aby umożliwić wysoki standard obsługi.
Jeżeli nadal chcesz korzystać z serwisu, musisz wyrazić na to zgodę. Możesz również zmienić ustawienia dotyczące cookies.